2022-02-18から1日間の記事一覧

自分の体と向き合う

午前と午後、仕事の合間にヨガを行いました。毎回講師の先生は、自分の身体の感覚を大事にするように言われます。違和感や痛みのある人は無理しないようにと。２０代から腰痛持ちで、時々ぎっくり腰を起こして動けなくなるので、本当に無理はできません…